สุญญากาศฟิตเนสมีการหดเกร็งของกล้ามเนื้อหน้าท้องเพื่อบรรลุเป้าหมาย นั่นหมายถึงการฝึกโดยใช้การยั่วยุกล้ามเนื้อหน้าท้องกลายเป็นเกร็งโดยไม่ต้องขยับ สิ่งนี้ช่วยให้คุณควบคุมกล้ามเนื้อหน้าท้องได้มากขึ้น หน้าท้องได้รับการกำหนดไว้ด้านหลังได้รับการงดเว้นในเวลาเดียวกันและส่งเสริมสุขภาพที่ดี นอกจากนี้ Vacuum Fitness ยังช่วยเพิ่มการหายใจของคุณ